ボディボールは、体幹部の筋力強化やバランス力の向上を目的とした運動をするのに適したツールとなります。

体幹がしっかりしてくると、正しい姿勢に保つことが楽になったり、腕、脚を楽に動かすことが出来るようになります。

また、ボールの上でバランスを取りながら座ったり、座りながら腕、脚を動かし、より不安定な状況で運動することで、バランス力の向上が見込めます。

コナミスポーツクラブのボディボールは、ボール表面が滑りにくく出来ているので、手足にフィットしやすく、腕や脚を使ったエクササイズが行いやすくなっています。

また、身体が沈みすぎない適度な反発力があるので、エクササイズの際に不安定な環境を作りやすく、バランスを取るために体幹の筋力などに負荷をかけやすくなります。

ボディボールを使ってエクササイズをはじめましょう！